村長
このブログ運営者
みなづき村長です！
村長
今回は、「”何もしない”をする」
メリットのお話です！
この記事を読んで分かること
・疲れている人（気づいていない人）を
癒す方法。
・心の充電期間（心を空っぽ）にすることで
本当に大切なことが見えてくる。
プーさんの名言『”何もしてない”をしてるんだよ』との出会い
現代人は日々、
同じことの繰り返しをたくさんしすぎています。
仕事・勉強・家事・SNS・趣味など…
現代社会では常に何かをしていないと
「有意義」は生まれないんじゃないかと…
ある時、私はふと疑問に思いました。
あれ？「忙しい」ってほんとに
「有意義」を生んでるの？…
これってもしかして
物事に価値を見出せなくってるんじゃないの？
この「忙しい」だけに思える
日々の先に幸せってあるの？
こんな風に考える自分を客観的に見て、
あぁ、疲れてるんだな。少し休憩しよう。
そう意識するように
心がけてみることにしました。
そんなときに出会ったのが、
くまのプーさんの名言
『”何もしてない”をしてるんだよ』でした。
「”何もしない”をする」ことのメリット
村長
4つのメリットを紹介します！
- 心に余白を作り出せる。
心のスペースを取り戻すことでストレスや疲れを減らせる。 - 想像力や集中力が上がる。
「遊び心」が生まれることで新しいアイデアや気づきが自然と湧いてくる。 - 自然体になれる。
心が空っぽになることで、無理に頭を使って何かをしようとはせず本当に大切なことが見えてくる。 - 前向きになれる。
欲張ることも焦ることも無くなれば、優しい気持ちになれる。自分への優しさは前向きさに繋がる。
おすすめの”何もしない”タイムの過ごし方
村長
私にとって”何もしない”は
頑張ってる自分へのご褒美です。
村長
実際に”何もしてない”をどうやって
すればいいか紹介します！
- スマホやパソコンから離れてみる。
トイレやお風呂の中でもスマホいじってませんか？ - 窓の外を眺めてみる。
ただぼーっとする時間を作ってみるといいです。 - 散歩に出かける。
近所のコンビニまで散歩してみる。 - 公園のベンチに座ってみる。
飲み物片手に景色を眺めてみる。 - キャンプに行ってみる。
大自然の中で焚火を眺めてゆったりした時間を過ごす。
終わりに
「何もしない」は、
ただただ怠ける。とは違います。
・今、この瞬間を楽しむ。
・心の充電期間を作る。
・自分自身に優しさを与える。
こんなイメージを持っていただければ、
皆さんにとっても有意義な時間を
生み出すきっかけになります。
頑張る人はとことん
頑張ってしまいがちだからこそ
くまのプーさんの言葉は、
本当に大切なことを見つける時間だから
何もしていないことを
否定的に捉えなくていいんだよ。と
教えてくれています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ぜひ、次の記事でお会いしましょう！！
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